Yoga + Eisbaden
als Teamevent

be the rhythm freut sich mit “Yoga + Eisbaden” Bewegung in den Arbeitsalltag Deines Teams zu bringen. Erlebe wie die “Yoga + Eisbaden” Experience das Teamgefühl stärkt und dabei unterstützt gemeinsam einen Schritt über die Komfortzone hinauszuwagen.

Was ist “Yoga + Eisbaden”?

Ein kraftvolles Team-Event in der Natur, das Körper und Geist aktiviert, Teamgeist stärkt und mentale Klarheit schafft. Ideal als Impuls für betriebliches Gesundheitsmanagement, Teamentwicklung oder als Offsite-Erlebnis.

Was erwartet dein Team?

60 Min. Yoga & Atempraxis
20 Min. begleitetes Eisbaden (freiwillig, sicher & stärkend)
Abschließende Nachruhe mit Tee und Raum zur Reflektion
Alle Übungen sind zugänglich und individuell anpassbar – keine Vorkenntnisse nötig.

Für wen ist “Yoga + Eisbaden” geeignet?

– Unternehmen, die Gesundheit und Miteinander stärken wollen
– Teams mit Offenheit für neue Erfahrungen
– Führungskräfte, HR & Office Manager:innen mit Blick für Potenzialentwicklung

Schaffe mit Yoga + Eisbaden bleibende Erinnerungen für Dein Team

Sei dabei!

Yoga + Eisbaden belebt Körper und Geist und fördert nachhaltigen Zusammenhalt im Team.

Teambuilding über gemeinsame Herausforderung

Wenn man gemeinsam in das eiskalte Wasser steigt, entsteht eine einzigartige Verbindung – eine Mischung aus Nervenkitzel, Überwindung und gegenseitiger Unterstützung. Das Team teilt die Herausforderung und triumphiert gemeinsam, was das Vertrauen innerhalb der Gruppe stärkt.

Stressabbau

Yoga und Eisbaden sind effektive Methoden zur Stressbewältigung. Yoga beruhigt das Nervensystem und fördert Gelassenheit, während Eisbaden das Stresshormon Cortisol senkt und Endorphine freisetzt. Gemeinsam verstärken sie Entspannung und steigern so die Motivation und Kreativität.

Achtsamkeit & Fokus

Yoga und Eisbaden fördern Achtsamkeit, Konzentration und die Fähigkeit, auch in stressigen Situationen ruhig und fokussiert zu bleiben.

Förderung von Resilienz und mentaler Stärke

Yoga und Eisbaden stärken nachhaltig die Willenskraft, indem sie Körper und Geist herausfordern mentale Stärke zu entwickeln. Beide Praktiken helfen, Komfortzonen zu überwinden und erhöhen die Resilienz. Dies bietet eine wertvolle Grundlage um Herausforderungen des (Arbeits-)Alltags zu meistern.

Ich freue mich aufs gemeinsame Bewegen, Atmen und Abtauchen!

Details & Rahmenbedingungen

Ort: Alte Donau oder Ort Ihrer Wahl
Dauer: 90 Minuten
Teilnehmer:innenzahl: 3–14 Personen
Investition: ab 450 € pauschal (exkl. Raummiete, zzgl. Fahrtkosten lt. AGB)

Individuelle Angebote und Erweiterungen (z. B. Fotos, Zusatz-Workshops, Team Ponchos) auf Anfrage.

Anfragen

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be the rhythm entwickelt leidenschaftlich maßgeschneiderte Programme, die einen nachhaltigen Einfluss auf das Wohlbefinden Deines Teams haben.

Corporate Wellness Angebote

Happy Eisbadeyogis

Auch Teams aus unterschiedlichen Branchen haben bereits teilgenommen, darunter Mitarbeitende der Österreichischen Bundesforste und Denkstatt im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung.

Du hast Fragen?

  • Wenn eine oder mehrere der folgenden Beschreibungen auf dich zutreffen:

    – Herz- und Kreislaufbeschwerden
    – sehr hoher Blutdruck
    – Nesselsucht
    – Migräne
    – Raynaud Syndrom Typ I+II
    – Panikstörungen
    – Epilepsie
    – Schwangerschaft

  • Eisbaden stärkt das Immunsystem, jedoch nur im gesunden Zustand. Dein Körper braucht im Moment alle Energie um wieder gesund zu werden. Da wäre ein Kältebad kontroproduktiv.

  • Fange am besten damit an regelmäßig kalt zu duschen. Das kann anfangs eine große Überwindung darstellen. Deswegen fange klein an, zb. mal nur mit den Füßen. Und mit der Zeit freust du dich vielleicht sogar über die erfrischende Ganzkörperdusche.

  • – Badesachen
    – Handtuch oder Poncho
    – Schlapfen
    – Mütze

    Yogamatten sind vorhanden.

Sollten deine Fragen hier nicht beantwortet werden, melde dich gerne per mail bei mir. Ich freue mich dir und deinem Team weiterzuhelfen.

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